вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, Брезоль куринная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.28 жиры:25.21 г. белки: 29.56 г. углеводы: 105.96 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 14.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 908.7 мг.
Кальций: 141.9 мг. Магний: 154.85 мг.
Натрий: 140.1 мг. Фосфор: 428.55 мг.
Сера: 68.25 мг. Хлор: 136.3 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru