вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, простокваша- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр голландский- 66.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, паштет со сливочным маслом- 100.00 гр, телятина- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.909 жиры:71.441 г. белки: 61.44 г. углеводы: 19.95 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1751.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 7.58 мг.
Витамин С: 33.75 мг. Железо: 21 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 250.85 мг.
Магний: 164.3 мг. Натрий: 154.87 мг.
Фосфор: 517.09 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.55 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 226.8 мг. Хлор: 429 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru