вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр

легкий денек

ИТОГ:

ккал.: 284.185 жиры:2.43 г. белки: 6.71 г. углеводы: 62.72 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 582.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 238.75 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 288.8 мг. Магний: 132.7 мг.
Натрий: 191.5 мг. Фосфор: 232.7 мг.
Сера: 39.9 мг. Хлор: 139.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru