вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, вареники с творогом ленивые- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.45 жиры:73.5 г. белки: 62.45 г. углеводы: 134.45 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 678.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 542.95 мг.
Магний: 196.5 мг. Натрий: 238.05 мг.
Фосфор: 986.2 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 12.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 177.9 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru