вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.1 жиры:11.2 г. белки: 31.8 г. углеводы: 96 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 92.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 86.6 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 587.9 мг. Магний: 506 мг.
Натрий: 133 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 368.1 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru