вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, ягоды консервированные- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.661 жиры:6.622 г. белки: 25.73 г. углеводы: 116.06 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 242.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 143.25 мг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 509.61 мг. Магний: 270.46 мг.
Натрий: 469.06 мг. Фосфор: 816.74 мг.
Сера: 233.32 мг. Хлор: 708.19 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru