вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, мандарин- 225.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, сухой завтрак мюсли- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.12 жиры:25.09 г. белки: 14.8 г. углеводы: 132.33 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 315.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 487 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 450.45 мг. Магний: 155.85 мг.
Натрий: 238.55 мг. Фосфор: 392.05 мг.
Сера: 89 мг. Хлор: 131 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru