вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): пельмени отварные- 100.00 гр, ужин (18:00): яйца куриные жареные- 90.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.347 жиры:52.687 г. белки: 39.87 г. углеводы: 52.67 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 248.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.97 мг. Калий: 911.14 мг.
Кальций: 143.92 мг. Натрий: 266.74 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 7.65 мг. Магний: 83.19 мг.
Фосфор: 533.2 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.62 мкг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Сера: 489.97 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru