вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог с рыбой- 300.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.95 жиры:40.8 г. белки: 32.75 г. углеводы: 61.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 593.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 115.15 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 126.45 мг.
Фосфор: 393.4 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 39.3 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 297.9 мг.
Хлор: 81.3 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru