вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 300.00 гр, картофель печенный в кожуре- 300.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.55 жиры:70.7 г. белки: 50.25 г. углеводы: 102.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 564.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 125.85 мг.
Магний: 155.4 мг. Натрий: 257.35 мг.
Фосфор: 639.7 мг. Витамин А: 2.84 мг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 12.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Сера: 419.4 мг. Хлор: 245.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru