вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.9 жиры:8 г. белки: 32.3 г. углеводы: 81.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 105.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 83.9 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 659 мг.
Магний: 495 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Сера: 106 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru