вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кролик- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 170.00 гр, перец сладкий маринованный- 50.00 гр, омлет- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.55 жиры:18.61 г. белки: 29.69 г. углеводы: 29.23 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 230.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 87.98 мг. Магний: 68.85 мг.
Натрий: 285.6 мг. Фосфор: 361.76 мг.
Сера: 241.55 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.61 мкг.
Витамин Н: 1.53 мкг. Витамин С: 114.96 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru