вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.45 жиры:50.3 г. белки: 19.55 г. углеводы: 90.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 514 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 920.95 мг. Кальций: 123.05 мг.
Магний: 83.2 мг. Натрий: 76.65 мг.
Фосфор: 244.7 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru