вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.7 жиры:18.3 г. белки: 58.3 г. углеводы: 136.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин РР: 20.9 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 170.5 мг.
Калий: 5.52 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 1.09 г. Натрий: 288 мг.
Фосфор: 2.33 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 203 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru