вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, орех фисташки- 10.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Rich Fruit Mix- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 20.00 гр, инжир сушеный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.98 жиры:13.74 г. белки: 49.53 г. углеводы: 181.15 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 404.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 152.5 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 206.5 мг. Магний: 225 мг.
Натрий: 432 мг. Фосфор: 283 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 499 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru