вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца вар- 130.00 гр, творог мягкий 5%- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.7 жиры:28.77 г. белки: 39.66 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 421.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 336.8 мг.
Кальций: 103 мг. Магний: 35.4 мг.
Натрий: 38.4 мг. Фосфор: 109.2 мг.
Хлор: 89.6 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru