вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): майонез- 20.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, картофель тушеный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.9 жиры:21.535 г. белки: 9.44 г. углеводы: 42.89 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 195.75 мг.
Кальций: 36.65 мг. Магний: 27.75 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 63.4 мг.
Витамин С: 5 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Сера: 20.65 мг.
Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru