вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, чебурек- 80.00 гр, яйцо куриное- 180.00 гр, курица грудка варённая- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.929 жиры:45.111 г. белки: 60.12 г. углеводы: 93.55 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2089.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Железо: 23.65 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 348.67 мг. Магний: 181.97 мг.
Натрий: 175.96 мг. Фосфор: 499.19 мг.
Сера: 163.93 мг. Хлор: 845.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru