вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): макароны отварные- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, ужин (18:00): мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.022 жиры:28.929 г. белки: 19.84 г. углеводы: 35.12 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 106.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.62 мг. Калий: 538.87 мг.
Кальций: 95.58 мг. Натрий: 831.79 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Магний: 62.75 мг.
Фосфор: 287.33 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru