вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, полдник: яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.1 жиры:11.8 г. белки: 32.2 г. углеводы: 86.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 100.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 58 мг. Железо: 88.2 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 610 мг.
Магний: 576 мг. Натрий: 155 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 86 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru