вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр, курица грудка варённая- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.129 жиры:21.771 г. белки: 43.64 г. углеводы: 46.08 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1741.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Железо: 22.9 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 172.35 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 106.02 мг. Фосфор: 285.44 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru