вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:45): хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 90.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.313 жиры:37.422 г. белки: 7.61 г. углеводы: 179.88 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 71.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 347.19 мг.
Кальций: 64.41 мг. Магний: 28.77 мг.
Натрий: 204.87 мг. Фосфор: 75.57 мг.
Сера: 54.21 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 4.38 мкг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин С: 40.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru