вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, щетка- 100.00 гр, суп с пшеном и курицей без картошки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.025 жиры:7.2 г. белки: 46.2 г. углеводы: 77.61 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 166 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.01 мг. Витамин B1: 1.97 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 3.16 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 31.35 мг. Витамин РР: 22.7 мг.
Витамин С: 98.33 мг. Железо: 17.53 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 319.75 мг.
Магний: 489 мг. Натрий: 388.88 мг.
Фосфор: 1.46 г. Сера: 698.13 мг.
Хлор: 637.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru