вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: помидор- 285.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, вода- 1750.00 гр

овощи))) желудок успокойся, все будет хорошо)))

ИТОГ:

ккал.: 163.03 жиры:1.045 г. белки: 4.81 г. углеводы: 35.85 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2248.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.36 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 313.75 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 76.1 мг. Магний: 112.4 мг.
Натрий: 162.35 мг. Фосфор: 151.5 мг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 204.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru