вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, курица без кожи- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1497 жиры:116.8 г. белки: 99.8 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 452.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 57.6 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 17 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 388.2 мг.
Магний: 186 мг. Натрий: 954.4 мг.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 950.4 мг.
Хлор: 458 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru