вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

поздний ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, салат винегрет- 200.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, сало- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.78 жиры:27.84 г. белки: 10.74 г. углеводы: 59.14 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 239.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 810.05 мг.
Кальций: 48.53 мг. Магний: 63.19 мг.
Натрий: 442.55 мг. Фосфор: 188.7 мг.
Сера: 78.15 мг. Хлор: 758.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru