вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сало- 16.00 гр, салат винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.69 жиры:26.82 г. белки: 6.53 г. углеводы: 36.17 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 191.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 596.71 мг.
Кальций: 31.53 мг. Магний: 40.78 мг.
Натрий: 226.06 мг. Фосфор: 118.02 мг.
Сера: 51.6 мг. Хлор: 400.8 мг.
Йод: 8.11 мкг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru