вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт “Активиа“- 120.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.936 жиры:54.962 г. белки: 35.74 г. углеводы: 61.78 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 248.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.58 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 84.3 мг. Магний: 88.7 мг.
Натрий: 400.24 мг. Фосфор: 294.78 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Сера: 68.8 мг.
Хлор: 114.4 мг. Витамин А: 2.7 мг.
Витамин С: 18.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru