вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 500.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.48 жиры:50.24 г. белки: 17.1 г. углеводы: 76.13 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 485.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.59 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 83.95 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 338.45 мг. Магний: 122.97 мг.
Натрий: 199.41 мг. Фосфор: 344.15 мг.
Сера: 98.49 мг. Хлор: 888.05 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru