вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.644 жиры:10.173 г. белки: 13.74 г. углеводы: 45.21 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 182.92 мг.
Кальций: 22.07 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 4.28 мг. Фосфор: 34.86 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru