вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 40.00 гр, перекус 1: помидор- 85.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, ужин: икра горбуши красная- 25.00 гр, васаби- 2.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.47 жиры:35.055 г. белки: 47.01 г. углеводы: 155.97 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 111.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.78 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Железо: 31.67 мг.
Калий: 991.86 мг. Кальций: 316.75 мг.
Магний: 380.11 мг. Натрий: 277.34 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 21.25 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 314.45 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru