вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат из квашеной капусты- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица варёная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.269 жиры:13.831 г. белки: 27.26 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1884.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 4.42 мг.
Витамин С: 43.22 мг. Железо: 20.68 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 174.79 мг.
Магний: 146.18 мг. Натрий: 559.82 мг.
Фосфор: 332.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Сера: 106.7 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 6.8 мкг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru