вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, салат с молодой капусточки- 250.00 гр, полдник: яблоко- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.603 жиры:23.133 г. белки: 30.41 г. углеводы: 153.31 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 181.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.26 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 164.53 мг. Натрий: 189.21 мг.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Магний: 159.2 мг.
Фосфор: 445.06 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 45.8 мг.
Хлор: 183.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 75.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru