вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:20): картофель(ГИ:70)- 276.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, капуста пекинская- 53.00 гр, Соус на кефирной основе- 58.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.922 жиры:11.253 г. белки: 0.59 г. углеводы: 0.68 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 267.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 79.05 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 83.25 мг. Магний: 73.55 мг.
Натрий: 48.25 мг. Фосфор: 183.93 мг.
Сера: 121.71 мг. Хлор: 170.15 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru