вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.3 жиры:17.7 г. белки: 49.8 г. углеводы: 83.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 124.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 2.19 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 34 мг.
Железо: 93 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 677.6 мг. Магний: 568.9 мг.
Натрий: 140.3 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 99.2 мг. Хлор: 89.4 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 14.9 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru