вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, бифштекс тушен.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2541.25 жиры:178.2 г. белки: 174.55 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 506.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Витамин В6: 3.4 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 27.2 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 25.25 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 181.55 мг. Магний: 225.4 мг.
Натрий: 442.65 мг. Фосфор: 1.75 г.
Сера: 1.74 г. Хлор: 458.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин Д: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru