вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, аджика- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.54 жиры:9.02 г. белки: 9.96 г. углеводы: 33.52 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 690.8 мг.
Кальций: 65 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 421.1 мг. Фосфор: 175.3 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 6.26 мкг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru