вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики сушен.- 100.00 гр, блины- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, пельмени- 200.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1903.38 жиры:88.27 г. белки: 77.58 г. углеводы: 211.51 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 371.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.46 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин В3: 2.89 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 331.9 мг. Магний: 182.8 мг.
Натрий: 464.4 мг. Фосфор: 823.4 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 659.7 мг. Хлор: 4.7 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru