вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, майонез- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 2400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат- 10.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2516.811 жиры:244.734 г. белки: 51.58 г. углеводы: 30.13 г.

съедено еды: 3.94 кг. , воды в рационе: 3404.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 90.91 мг. Витамин Н: 6.89 мкг.
Витамин РР: 11.02 мг. Витамин С: 135.35 мг.
Железо: 22.59 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 941.5 мг. Магний: 308.9 мг.
Натрий: 2.68 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 284.2 мг. Хлор: 290.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru