вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, корица- 1.00 гр, ваниль- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.0101 жиры:5.2955 г. белки: 7.17 г. углеводы: 15.14 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 699.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 355.31 мг.
Кальций: 48.04 мг. Магний: 40.91 мг.
Натрий: 152.2 мг. Фосфор: 116.4 мг.
Сера: 60.2 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 2.41 мкг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru