вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.35 жиры:11.7 г. белки: 20.15 г. углеводы: 89.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 505 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 841.95 мг. Кальций: 86.05 мг.
Магний: 79.2 мг. Натрий: 61.65 мг.
Фосфор: 186.7 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru