вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, второй завтрак (11:00): паштет печеночный- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, батон- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.73 жиры:17.37 г. белки: 14.18 г. углеводы: 65.37 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 248.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 153.69 мг.
Магний: 82.19 мг. Натрий: 579.53 мг.
Фосфор: 262.24 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин С: 61.34 мг. Сера: 141.9 мг.
Хлор: 3.28 г. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru