вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хурма- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.272 жиры:27.204 г. белки: 26.85 г. углеводы: 95.48 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 297.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.62 мг.
Железо: 12.43 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 394 мг. Магний: 254.4 мг.
Натрий: 213.28 мг. Фосфор: 653.16 мг.
Сера: 225.6 мг. Хлор: 290.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин С: 40.2 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru