вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.65 жиры:87.9 г. белки: 45.65 г. углеводы: 157.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 610.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин РР: 20.3 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 3.16 г. Кальций: 602.05 мг.
Магний: 174.6 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 803.8 мг. Витамин А: 2.34 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин С: 129.9 мг.
Сера: 226.5 мг. Хлор: 3.82 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru