вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.31 жиры:5.89 г. белки: 22.55 г. углеводы: 26.16 г.

съедено еды: 776 гр. , воды в рационе: 688.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В3: 6.85 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 10.41 мг. Витамин С: 36.96 мг.
Железо: 21.75 мг. Калий: 863.5 мг.
Кальций: 103.5 мг. Магний: 110.74 мг.
Натрий: 84.76 мг. Фосфор: 494.02 мг.
Сера: 246.28 мг. Хлор: 107.74 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru