вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, вода- 2000.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.558 жиры:25.867 г. белки: 28.21 г. углеводы: 149.11 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2200.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Железо: 13.85 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 229.49 мг. Магний: 181.34 мг.
Натрий: 579.43 мг. Фосфор: 570.59 мг.
Сера: 251.38 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 4.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru