вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 105.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.257 жиры:15.084 г. белки: 21.1 г. углеводы: 141.46 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 185.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 10.58 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин РР: 5.78 мг.
Железо: 16.73 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 122.71 мг. Магний: 137.69 мг.
Натрий: 316.84 мг. Фосфор: 431.21 мг.
Сера: 191.18 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 23.63 мг.
Витамин Н: 6.57 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru