вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 90.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.56 жиры:51.15 г. белки: 53.19 г. углеводы: 65.95 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 269.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.38 мг.
Витамин B12: 3.06 мкг. Железо: 7.48 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 149 мг.
Магний: 134.1 мг. Натрий: 207.7 мг.
Фосфор: 599.6 мг. Сера: 487.3 мг.
Хлор: 3.64 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru