вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель тушеный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.58 жиры:11.56 г. белки: 8.48 г. углеводы: 38.76 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 79.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 353.1 мг.
Кальций: 66.9 мг. Магний: 25.7 мг.
Натрий: 146.3 мг. Фосфор: 62.9 мг.
Сера: 53.3 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 4.12 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru