вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, мандарин- 120.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, хлебцы-молодцы фитнес линия- 15.00 гр, фарш домашний- 150.00 гр, Творог Савушкин 5%- 130.00 гр, Творог 1,8%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.3 жиры:58.38 г. белки: 69.53 г. углеводы: 67.59 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 194.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 57.6 мг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 638 мг. Кальций: 57.6 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 52.4 мг.
Фосфор: 81.4 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru